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Vendredi, 01 mars 2024

Santé – Des outils pour relancer votre concentration

Une collaboration de Martine Mimeault

Que fait une kinésiologue chevronnée, spécialisée en éducation somatique, bardée de diplômes auxquels s’ajoutent des centaines d’heures de formation et de certifications très pointues, sans compter un parcours de près de 30 ans en enseignement universitaire, à l’aube de la retraite ? Elle fait œuvre utile et partage son bagage de connaissances.

Cette femme, c’est la Verdunoise de cœur Danielle Larocque, de la maison d’édition d’Expression Santé. Son expertise pourrait bien vous aider à améliorer votre concentration, vous dont les idées s’embrouillent facilement ou dont le niveau de concentration se compte en secondes. Et c’est par le mouvement que l’auteure vous propose de vous venir en aide.

Danielle Larocque a élaboré une approche novatrice, fruit de ses nombreuses années de recherches, de ses connaissances et sa pratique. Elle a conçu une vraie boîte à outils remplie de trucs simples mais efficaces qui « visent à établir une communication avec le système nerveux pour en faciliter le fonctionnement ». Les exercices proposés font appel à la neuromotricité, ces mouvements qui « parlent » à notre système nerveux et à qui on peut, entre autres, ramener notre attention… quand celle-ci nous joue des tours, au moment où on en a besoin. Le but est simple : soutenir le corps, motiver le cœur et mobiliser la tête. Voilà pourquoi les exercices proposés nécessitent un effort minimal, s’effectuent avec lenteur et attention. On peut les faire assis, en quelques secondes seulement.

Pour en savoir plus sur
Danielle Larocque, visitez le site Expression Santé, visitez l’hyperlien.

C’est sous la forme d’un livre que Danielle Larocque a choisi de partager sa boîte à outils. C’est un guide pratique au titre accrocheur : Relancer sa concentration, des outils au quotidien pour ce qui compte vraiment. Le lancement a eu lieu le 26 février au Centre communautaire Marcel-Giroux en présence d’une cinquantaine de personnes qui ont eu l’occasion de pratiquer quelques-uns des exercices suggérés par l’auteure.

En plus des exercices proposés, le livre Relancer sa concentration permet de s’infiltrer dans la vie de huit personnes qui témoignent de leurs difficultés de concentration et qui ont utilisé avec succès la méthode Larocque. On y trouve aussi une liste de ressources utiles pour poursuivre des démarches pour améliorer votre attention, votre vie!

Améliorer votre vie ! Voilà l’ambition de Danielle Larocque, une femme généreuse à la vitalité contagieuse qui s’est donnée pour mission de vie de « soutenir l’humain dans le développement de son potentiel et être et générer l’Enthousiasme et la Vitalité. » 

On veut être son amie!

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