Le rôle essentiel des muscles a toute sa signification en ce qui a trait au vieillissement d’une personne active, surtout si celle-ci sait bien s’entraîner et entend demeurer en santé.
Résident de L’Île-des-Soeurs depuis 1975, l’entraîneur personnel Randall Lightbown, propriétaire de S+, a une connaissance approfondie du corps humain. Selon Randall, pour obtenir des gains impressionnants en termes de force, de condition physique et de santé, il ne faut que des séances de 30 minutes… une ou deux fois par semaine.
